ダイエットの成果が着々と

食事制限とスポーツジムの成果がようやく出てきました。

現在は体重86.5kg、体脂肪率は23.5%でした。

目標は体重75kg、体脂肪率15%に設定していますが・・・
さすがにまだ先ですね（汗）

3ヶ月計画ぐらいで頑張ります！